Mieux se comprendre pour retrouver plus d’équilibre au quotidien.
Apprendre à mieux se connaître, c’est mettre de la lumière sur nos émotions, nos réactions, nos besoins et nos limites. C’est aussi découvrir ce qui nous ressource et ce qui nous aide à retrouver plus d’espace intérieur au quotidien.
Je propose aux femmes un espace pour mieux comprendre leur fonctionnement, avec des clés autour du système nerveux et des émotions, mais aussi des pratiques concrètes à travers le corps, la respiration et le mouvement.
Maternité, parentalité, période de transition ou simple envie de se retrouver : nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui pour explorer ce qui peut vous soutenir et trouver des ressources qui vous correspondent.
Accompagnement individuel
Un temps rien que pour vous, pour déposer ce que vous traversez, prendre du recul et avancer à votre rythme, dans un espace d’écoute, de douceur et sans jugement.
Ateliers
Des rencontres en petit groupe pour explorer une thématique, mieux se comprendre, échanger et expérimenter des outils concrets à intégrer dans son quotidien.
Yoga
Des séances de yoga pour revenir au corps, respirer, ralentir et retrouver plus d’espace intérieur, dans une pratique accessible et sans recherche de performance.
Mon approche
Relier ce que l’on comprend à ce que l’on ressent.
Je crois que mieux se connaître ne passe pas uniquement par la compréhension. Notre corps, nos émotions et notre système nerveux nous donnent eux aussi de précieuses informations sur ce que nous vivons.
C’est pourquoi mon approche associe temps d’échange et de réflexion à des expériences plus corporelles et concrètes.
L’idée : vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement, tout en découvrant ce qui peut vous aider à retrouver vos propres repères au quotidien.
À propos de moi
Je suis Alizée.
Curieuse de l’humain depuis toujours, mon parcours s’est construit au fil des voyages, des rencontres, de mes formations et de mes propres expériences de vie.
Le yoga, la découverte du corps et de ses ressentis, puis la maternité ont profondément nourri ce chemin et ma façon de regarder ce que nous traversons.
Aujourd’hui, Les Alizées est né de l’envie de rassembler et de transmettre tout ce qui m’a accompagnée au fil de ce parcours.
Blog
Des articles où je partage mes découvertes, mes expériences et mes réflexions.
Écrire est pour moi une façon de partager, de semer des graines de conscience et d’ouvrir des espaces de réflexion autour de ce qui nous traverse.
À travers mes articles, je parle de connaissance de soi, d’émotions, de système nerveux, mais aussi de maternité, de parentalité et de vie.
Des récits, des réflexions et des pistes pour mieux se comprendre et avancer avec douceur et curiosité sur son propre chemin.
Un premier pas ensemble
Vous souhaitez en savoir plus sur un accompagnement ou vous inscrire à un atelier de groupe? Remplissez le formulaire ci-dessous, je vous répondrai personnellement dans les meilleurs délais.