Un temps pour revenir à soi
Dans un quotidien souvent bien rempli, le yoga offre un espace pour ralentir, respirer et retrouver le contact avec son corps.
Je vous propose une pratique douce et accessible, où le mouvement, la respiration et les temps d’immobilité se rencontrent pour relâcher les tensions et retrouver davantage de présence.
Ici, il n’est pas question de performance ou de souplesse. Chacun·e est invité·e à écouter son corps et à pratiquer à son rythme.
Il n’y a rien à atteindre, simplement un espace à habiter pleinement.
Mouvement & corps
Des mouvements conscients et accessibles pour délier le corps, mobiliser en douceur et relâcher les tensions.
Présence & écoute
Des temps plus lents, d’immobilité ou de méditation pour sortir du rythme du quotidien et simplement être là.
Respiration & système nerveux
La respiration accompagne la pratique et soutient l’écoute des sensations, le relâchement et l’apaisement du système nerveux.
Informations pratiques
Les cours de yoga ont lieu à Cully, dans une ambiance douce et conviviale.
La pratique est accessible à tous les niveaux. Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire : chacun·e est invité·e à pratiquer à son rythme et selon ses possibilités.
- Quand : tous les lundis
- Horaire : 19h – 20h
- Lieu : Cully
- Durée : 1h
- Niveau : tous niveaux
- Tarif : CHF 25.– / cours
Le nombre de places étant limité, merci de me contacter pour réserver votre place.
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