Atelier: Revenir à soi
Un atelier pour revenir à soi
Et si vous preniez simplement un moment pour vous retrouver ?
Dans un quotidien souvent rempli de sollicitations, de pensées et de choses à faire, il peut devenir difficile d’entendre ce qui se passe réellement en soi.
« Revenir à soi » est un atelier de deux heures pour mieux comprendre ce qui se passe en vous, apprendre à reconnaître les signaux de votre corps et découvrir des ressources concrètes pour retrouver davantage de présence et d’équilibre au quotidien.
Nous explorerons ensemble quelques clés autour du système nerveux, des émotions et de la connaissance de soi. Comment reconnaître ce qui s’active en nous ? Que nous raconte notre corps ? Et comment retrouver progressivement un état plus calme et plus ancré ?
Des temps de transmission et d’échange alterneront avec des pratiques concrètes: respiration, ancrage, mouvement, méditation, écriture et introspection.
L’idée n’est pas seulement de comprendre, mais aussi d’expérimenter et de ressentir, afin de repartir avec des ressources simples que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.
Date: vendredi 11 septembre 2026
Lieu: Cully, Bourg-en-Lavaux
Horaires: de 18h30 à 20h30
Tarifs: CHF 60.-
Aucun prérequis n’est nécessaire. Un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en vous et revenir, simplement, à vous.
Envie de participer à cet atelier?
Venez découvrir un espace où vous pouvez pleinement vous exprimer, apprendre et partager. Inscrivez-vous via le formulaire ou contactez-moi pour plus de renseignements!